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ごろごろ野菜のポトフ

ごろごろ野菜のポトフ

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じゃがいもや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 325kcal ・たんぱく質 11.6g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 143g

材料

(2人分)
  • じゃがいも
    4個
  • にんじん
    4cm
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • とうもろこし
    1/2本
  • ベーコンスライス
    2枚
  • 芽キャベツ
    4個
  • [A]水
    2カップ
  • [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
    小さじ2
  • [A]ローズマリー
    1本
  • [A]ローリエ
    1枚
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • こしょう
    少々

手順

所要時間:30分
  • (1)じゃがいもは皮つきのままきれいに洗う。にんじんは2cm幅の輪切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。とうもろこしは長さを4等分に切る。ベーコンは熱湯をかけ油抜きをする。芽キャベツは色よくゆでる。
  • (2)鍋に(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎ・とうもろこし・ベーコン、Aを入れて火にかけ、煮立ったら、フタをして弱火で15~20分ほど煮る。
  • (3)(1)の芽キャベツを加え、塩・こしょうで味を調える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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