スパゲッティやホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 418kcal
・たんぱく質 28.6g
・塩分 4.1g
・野菜摂取量 224g
スパゲッティ
160g
えび
6尾
グリーンアスパラガス
3本
[A]水
1カップ
[A]「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
1個
ホールトマト缶
1缶
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（1）えびは殻をむき、背ワタを取る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、1cm幅の斜め薄切りにする。
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（2）フライパンにAを入れ、ホールトマトをつぶしながら汁ごと加えて火にかけ、煮立ったら（1）のえび・アスパラを加えて2～3分煮る。
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（3）鍋にたっぷりの湯（4リットルぐらい）を沸かし、塩大さじ1（分量外）を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。
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（4）（2）に（3）のスパゲッティを加えてからめる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
