.211kcal(1人当たり)
【ケーク・サレ】
ヘルシーで栄養満点のおかずケーキです♪
彩り綺麗なお惣菜感覚で食べれます！
8cm×16cm×4.5cm型使用
★玉ねぎ
30g
★ベーコン
3枚
★パプリカ
25g
★ほうれん草
25g
☆マヨネーズ
大さじ1
☆たまご
1個
☆粉チーズ
大さじ1
☆塩こしょう
適量
○ホットケーキミックス
100g
○牛乳
50cc
ピザ用チーズ
10g
手順
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1.玉ねぎ、ベーコン、パプリカ、ほうれん草は2cmに切っておく。
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2.1を耐熱容器に入れラップをして500wのレンジで3分加熱する。
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3.2と☆10回ぶんぶんする。
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4.3に○をいれ10回ぶんぶんする。
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5.4を型に入れ数回とんとんする。
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6.5にピザ用チーズをのせ180度に予熱したオーブンで30分焼いたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
