ブロッコリー1株モリモリ食べられるレシピ♪
マヨなしで、白だしベースのさっぱりとした味付けです✨
レンチンして和えるだけの超簡単5分クッキング💨
⚫︎ブロッコリー
1株(300g)
⚫︎かにかま
1パック(72g)
🅰️白だし・ごま油
各大さじ1
🅰️鶏がらスープの素・レモン汁
各小さじ1
🅰️和風だし
小さじ1/2
⚫︎ブラックペッパー
適量
手順
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1️⃣ブロッコリーは小房に分け、茎は下と周りのかたい部分を取り除き、薄切りにする。洗ったら水けのついた状態で耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3～4分加熱する。
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2️⃣ブロッコリーの水けをきってボウルに入れ、手で食べやすい大きさにほぐしたかにかま・🅰️を加え、よく混ぜる。
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3️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
投稿者からのコメント
※ブロッコリーはレンチンで時短簡単❗️栄養を逃しません♪ レンジ加熱時間はお好みで♪ 3分ですと少し固めの仕上がりです‼️
※かにかまは棒状のものでも構いません‼️
※白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています‼️(@higashimaru_soy.sauce )
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
