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小松菜とちりめんじゃこの煮びたし

小松菜とちりめんじゃこの煮びたし

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小松菜やちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 25kcal ・たんぱく質 2.9g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 50g ■材料(2人分) ・小松菜 100g ・ちりめんじゃこ 大さじ2 [A]酒 大さじ1 [A]「ほんだし」 小さじ1/4 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]水 1/4カップ
■つくり方 (1)小松菜はサッと塩ゆでし、冷水にとって水気をしぼる。4cm長さに切る。 (2)鍋にAを煮立て、ちりめんじゃこを加える。再び煮立ったら(1)の小松菜を加えてサッと煮立て、火を止める。

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