レンジで簡単調理!鶏胸肉の白菜蒸し

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●鶏胸肉の白菜蒸し <材料> 鶏胸肉      150-200g 白菜       2-3枚 酒        大さじ1 ごま油      小さじ1 ★醤油      大さじ1 ★酢       大さじ1 ★めんつゆ    大さじ1 ★すりごま    大さじ1 ★豆板醤     小さじ1 ★にんにく    小さじ1 ★ネギ      5g <作り方> ①鶏胸肉をそぎ切り、 白菜をざく切りする ②タッパーに白菜、鶏胸肉の順で入れ、酒、ごま油をかけて、ラップをして600wで6分 ③★を混ぜ合わせ、ソースを作る。 ④皿に盛り、③をかければ完成