電子レンジで簡単に麻辣味のシチューが作れます♪
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 641kcal
・たんぱく質 20.3g
・塩分 4.1g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・絹ごし豆腐 150g
[A]水 60ml
[A]「味の素KK」<レンチンクック>麻辣麻婆豆腐 1袋
[A]シチューの素 20g
・温かいご飯 200g
・パセリ・好みで 少々
■つくり方
(1)深さのある耐熱皿にスプーンですくった豆腐、Aを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、軽くかき混ぜる。
(2)器にご飯をよそい、好みでパセリを散らし、(1)を盛る。