牛こまと長芋の味噌バター炒め

牛こまと長芋の味噌バター炒め シャクっとした長芋が主役です✨✨ 春堀り長いものの濃厚な味をお楽しみいただけます🌸😋✨ 免疫力アップ応援にもおススメです📣✨ 薬膳効果 ☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップに ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真2枚目をご覧ください💁‍♀️✨) ------------------- 牛こま切れ肉:200g 長芋:1本(正味約550g) (A)味噌:大さじ2 (A)白だし・砂糖:大さじ1 バター:大さじ1~2 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】長芋は皮を剥き、乱切りにする。 【A】を混ぜておく。 【1】フライパンにバターを熱し、長芋を炒め、油がまわったら牛こま切れ肉も加えて炒める。 【2】牛肉に火が通って来たら、Aを加えて炒め合わせて出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。 Point! ☆白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。)💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬* https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/409986 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社さんから発売されました📖 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 *********************** @kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️ 🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】 →https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ******************** #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社