さば缶春巻き

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さば水煮缶やスライスチーズ（溶けるタイプ）を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 789kcal ・たんぱく質 38g ・塩分 3.2g ・野菜摂取量 6g

材料

(2人分)

春巻の皮

6枚
さば水煮缶

1缶（200g）
青じそ

12枚
スライスチーズ（溶けるタイプ）

6枚
水溶き小麦粉

適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」

適量
「ピュアセレクトマヨネーズ」

大さじ2
七味唐がらし

少々

手順

所要時間：20分

（1）春巻の皮、チーズは半分に切る。さばは汁気をきってほぐす。
（2）（1）の春巻の皮にしそ、（1）のチーズ・さばの順に等分にのせ、水溶き小麦粉を両端と巻き終わりに塗って巻く。
（3）180℃の油できつね色になるまで揚げる。
（4）器に盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」に七味唐がらしをかけて添える。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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