コンビーフサンド

コンビーフ缶やサンドイッチ用食パンを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 341kcal ・たんぱく質 14.6g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 10g ■材料(2人分) ・コンビーフ缶・小 1缶 ・冷凍フライポテト 60g ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 ・サンドイッチ用食パン 4枚 ・クレソン 適量
■つくり方 (1)耐熱皿に凍ったままのフライポテトをのせ、ふんわりとラップをかけて、表示通りに電子レンジで加熱し、熱いうちにフォークなどでつぶす。 (2)コンビーフ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせ、食パン2枚ではさむ。 (3)(2)のサンドイッチを食べやすい大きさに切り分け、クレソンを添える。