★野菜果物盛りだくさん!みかんとキウイのジュース レシピ・作り方

材料(2~3人分) みかん 2こ キウイ 2こ レモン(ノーワックス) 半分 ニンジン 半分 ほうれん草 1/4束ほど
作り方 【1】野菜と果物は常温に! キウイ以外の材料をきれいに水洗いし、しばらく水につけて置く。 残留農薬が気になる場合は、ひとつまみの塩を入れた水に30分ほどつけてから使用してください。 【2】みかんの皮をむく。 レモンの端を切り落とす。ほうれん草を茹でる。 キウイの皮を剥く。 みかん、ほうれん草、キウイ、人参をザク切りする。 【3】2の材料をジューサーに入れてスイッチオン。(レモンは皮ごと種付きのまま入れてます) 【4】3を器に注いだらできあがり! きっかけ 健康のためできるだけ手作りフレッシュジュースを飲むよう心がけています☆彡塩分過多や食事制限のある方にオススメです♪ おいしくなるコツ 胃腸の弱い方はジューサーでコールドプレスすると飲みやすいです。ジューサーがなければミキサーでもOK。その場合はミカンのうす皮やレモンの皮や種を取り除いてくださいね。