レンジで簡単！作り置き！＊ごぼうと大豆の煮物＊
作り置きにバッチリなごぼうと大豆のホッとする和おかずが、レンジで簡単に作れちゃいます😋❤️
薬膳効果
☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進
材料 （4人分）
ごぼう
2本
にんじん
1本
大豆(水煮)
150g
(A)めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ4
(A)砂糖
大さじ2
(A)ごま油
大さじ1
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ごぼう→包丁の背で皮をこそげ、斜め薄切りにして水にさらす。
-
にんじん→細切りにする。
-
【A】を混ぜておく。
-
【1】耐熱容器に、ごぼう、にんじん、大豆(水煮)と【A】を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600w で11分加熱する。
-
【2】ラップを外し、5分加熱したら出来上がり！
-
お好みでごまを振ります。
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#作り置き
#レンジ調理
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
