材料（２人分）
ツナ水煮缶（汁ごと） １缶
ピーマン（乱切り） ４個
卵 ３個
オイスターソース 大さじ１
塩コショウ 少々
ごま油(炒め用) 適量
シンプル食材で作れちゃう！節約ができる低糖質レシピ(｡･ω･｡)♬
作り方
[1] ピーマンを乱切りにします。
[2] 卵を溶いておきます。
[3] ごま油を引いたフライパンで、ピーマン・ツナ缶を炒めます。（※塩コショウをしてください）
[4] フタをして、３分ほど加熱します。（弱火〜中火）
[5] フライパンの手前にスペースを作って、炒り卵を作ります。（※ごま油を引いてください）
[6] 全体をよく混ぜて、オイスターソースで味付けします。
[7] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
[8] 完成〜✨
[9] １人分の糖質量は、約４.０gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
材料３つで作れる、シンプルなレシピです☆ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)♬
