材料３つで最高！♬卵×ピーマン×ツナ缶♬

材料３つで最高！♬卵×ピーマン×ツナ缶♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

シンプル食材で作れちゃう！節約ができる低糖質レシピ(｡･ω･｡)♬

材料（2人分）

ツナ水煮缶（汁ごと）

1缶
ピーマン（乱切り）

4個
卵

3個
オイスターソース

大さじ1
塩コショウ

少々
ごま油(炒め用)

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ピーマンを乱切りにします。
卵を溶いておきます。
ごま油を引いたフライパンで、ピーマン・ツナ缶を炒めます。（※塩コショウをしてください）
フタをして、3分ほど加熱します。（弱火〜中火）
フライパンの手前にスペースを作って、炒り卵を作ります。（※ごま油を引いてください）
全体をよく混ぜて、オイスターソースで味付けします。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約4.0gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち材料3つで作れる、シンプルなレシピです☆ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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