ししゃもと彩り野菜のマリネ

ししゃもと彩り野菜のマリネ🍽 魚をさばく手間なし! 焼くだけ簡単な魚料理🐟 ししゃものマリネのレシピです🙂 ししゃもって、基本焼いて食べる 和食のイメージありますが、 使い方次第で洋風にもできます🤭 さばかなくていいので、 魚料理が苦手な方でも とっても簡単で作りやすく、 尚且つ美味しく食べれます🤤💕 また、ししゃもは頭から尾まで 丸ごと食べられるので、 カルシウム補給に効果的です👏🏻 内臓にはカルシウムの吸収を助ける ビタミンDが豊富なので、 丸ごと食べれば一石二鳥ですね🤭(笑) はちみつを入れると 甘みにコクが出るのでおすすめですが、 ない場合は砂糖でもOKです! ▷材料(作りやすい分量) ・ししゃも 8尾 ・小麦粉 適量 ・オリーブオイル 適量 ・紫玉ねぎ(又は玉ねぎ) ½玉 ・パプリカ ¼個 ・人参 3cmくらい ・パセリ 適量 ・酢 150cc ・砂糖 大さじ3~4 ・はちみつ 小さじ1 (ない場合は砂糖小さじ1プラス) ・粉チーズ 大さじ1 ・塩 小さじ½ ・赤唐辛子(輪切り)  適量 ▷下準備 ・紫玉ねぎはスライスして水にさらし、辛味を抜きます。 ・パプリカ、人参は千切りに、パセリはみじん切りにしておきます。 ・酢、砂糖、塩、はちみつを混ぜ合わせ、マリネ液を作っておきます。 ▷作り方 ①マリネ液に人参、紫玉ねぎ、パセリ、パプリカ、粉チーズ、赤唐辛子を入れて、野菜に味を馴染ませておきます。 ②ししゃもに小麦粉をまぶし、少ない油で揚げ焼きにしていきます。(子持ちししゃもだと油が飛び散ることもあるので注意してください💦) ③焼きあがったら、熱いうちにマリネ液に漬けます。一晩置いたら完成👏🏻💕 日持ちするので、作り置きにぴったりです🙆🏻‍♀️ 見た目も華やかなので、おもてなし料理にも! とっても簡単なので、ぜひやってみて下さい! いつもいいねありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 . #ししゃものマリネ #ししゃも #ししゃもレシピ #野菜たっぷり #マリネ液 #マリネレシピ #マリネ #おもてなし料理 #作り置き #簡単レシピ #アレンジレシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士レシピ #栄養士ごはん #地産地消 #鳥取県産 #器好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover