うどんや豚バラ薄切り肉を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 501kcal
・たんぱく質 14.6g
・塩分 4.6g
・野菜摂取量 49g
■材料(2人分)
・うどん 2玉
・豚バラ薄切り肉 80g
・もやし 80g
・にら 4本(20g)
[A]水 360ml
[A]「鍋キューブ」うま辛キムチ 2個
・いり白ごま 少々
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切り、にらは3cm長さに切る。
(2)うどんはゆでて冷水にさらし、水気をきって器に盛る。
(3)鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉・にら、もやしを入れて炒める。肉の色が変わったら、Aを加えてよく溶かし、ひと煮立ちさせる。
(4)器に(3)を盛り、ごまを加え、(2)のうどんに添える。