春巻の皮や豚もも薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 396kcal
・たんぱく質 12.3g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 27g
■材料(4人分)
・春巻の皮 10枚
・豚もも薄切り肉 150g
・春雨 50g
・ゆでたけのこ 80g
・ピーマン 1個
・干ししいたけ 5枚
[A]水 3/4カップ
[A]「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
・水溶き片栗粉 大さじ1
[B]薄力粉 適量
[B]水 適量
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方
(1)豚肉は細切りにする。春雨はゆでて、3cm長さに切る。たけのこ、ピーマンはせん切りにする。干ししいたけは水でもどしてせん切りにする。
(2)フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の豚肉・春雨・たけのこ・ピーマン・しいたけを炒める。Aを加えて味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。バットに広げて粗熱を取る。
(3)春巻の皮1枚を広げ、(2)の1/10量をのせて包み、巻き終わりに混ぜ合わせたBを塗り、しっかりと留める。残りも同様にする。
(4)180℃に熱した油で(3)をきつね色にカリッと揚げる。