ネギスープ

.糖質1人当り:2.6⠀ 【ネギスープ】⠀ 長ねぎの大量消費に♪⠀ ネギの甘味たっぷりスープです!⠀ とっても美味しいので是非作ってみてください♪⠀ 124kcal(1人当り)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ ★長ネギ 1本⠀ ★にんにく 1かけ⠀ ★生姜 1かけ⠀ ☆豚バラ肉 100g⠀ ☆人参 20g⠀ ◆鶏がらスープの素 大さじ1⠀ ◆塩コショウ 適量⠀ 水 500㏄⠀ 醤油 小さじ1⠀ ごま油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.豚バラ肉は1㎝幅に切っておく。人参は細切りにしておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀ 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.鍋にごま油を入れ2を炒める。⠀ 4.香りづいたら☆を加えさらに炒める。⠀ 5.肉の色が変わったら水を入れふたをする。煮立ったらあくを取る。⠀ 6.5に◆を入れひと煮立ちさせる。⠀ 7.仕上げに醤油を回し入れて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c768rネギスープ⠀ #ネギ #スープ #汁 #長ネギ #スープジャー⠀ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ヘルシー #手料理⠀ #手抜きごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画