5で覚える／ノンオイル　オートミールおから蒸しパン

作り方 【1】 オートミールと水をタッパーに入れて、ラップなしで５００Wのレンジに５０秒かけてふやかします。 タッパーは610ml容量です。 【2】 ①に残りの材料全て入れます。 【3】 しっかり混ぜ、ラップなしで５００Wのレンジに５分かけて完成です。610mlのタッパーでギリギリの大きさです。それより小さいとレンジをかけている時にあふれてしまうのでご注意ください。 【4】 触って生地がまだ水っぽかったら１０～２０秒追加加熱してください。 蒸し上がったら乾燥防止のため、５分ほどタッパーをかぶせておくのをおすすめします。 きっかけ 体重調整用によく作っていた蒸しパンを覚えやすい分量で考えてみました。 おいしくなるコツ すぐに全部食べない時は、カットしてひとつずつラップに包んでください。