大根や玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 45分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 49kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 119g
■材料(4人分)
・大根 10cm(200g)
・パプリカ(オレンジ) 1/2個(80g)
・パプリカ(黄) 1/2個(80g)
・玉ねぎ・小 1個(100g)
・ブラックオリーブ 10個
・イタリアンパセリ 適量
[A]「ほんだし こんぶだし」8gスティック 1/2本(4g)
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[A]こしょう 適量
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ2
■つくり方
(1)大根は、皮つきのままタテ4等分にし、細長い乱切りにする。パプリカも同様に、タテ4等分にし、細長い乱切りにする。玉ねぎはタテ半分にし、ヨコ5mm幅に切り、水にさらして水気をきる。オリーブは半分に切り、イタリアンパセリは軸を除いてちぎる。
(2)ボウルに(1)を合わせ、Aをふり、混ぜ合わせて30~40分おき、味をなじませる。