血糖値が気になる人に…グアバ黒糖ソイラテ レシピ・作り方

作り方 [1] グァバ茶ティパックにお湯を注いで3～5分ほど蒸らし、濃い目のお茶を淹れます。カップに注ぎます。 [2] 豆乳を加えます。豆乳でぬるくなるので、お好みでレンジで30秒ほど加熱してください。黒糖を加えてかき混ぜます。 きっかけ お茶の時間に飲みました。 おいしくなるコツ グアバ茶、黒糖、豆乳には血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうです。 豆乳は腹持ちがいいので甘い物ほしいなぁ…口寂しいな…って時にお勧めのお茶です。