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余った油揚げで!糖質OFFピザ

余った油揚げがサクサクのピザ生地に変身!糖質を控えたいときにも満足感たっぷりの簡単おつまみピザです。

材料 (2人分)

  • 油揚げ
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ピーマン
    1個
  • ミニトマト
    3個
  • ウインナー
    2本
  • ピザソース
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    20g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • <1> 油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふき取り、トースターで両面がカリッとするまで焼く。
  • <2> 玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは輪切りにする。ミニトマトは半分に切り、ウインナーは斜め切りにする。
  • <3> <1>にピザソースを塗り、<2>とピザ用チーズをのせる。
  • <4> トースターでチーズが溶けるまで焼き、器に盛りつける。

投稿者からのコメント

油揚げはしっかり焼いて水分を飛ばすと、サクッと軽い食感になります。 具材はツナやコーン、しらすなどお好みでアレンジしても◎ チーズが焦げやすい場合はアルミホイルをかぶせて調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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