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余った油揚げで!糖質OFFピザ

余った油揚げがサクサクのピザ生地に変身!糖質を控えたいときにも満足感たっぷりの簡単おつまみピザです。 ■材料(2人分〔20分〕) 油揚げ  2枚 玉ねぎ  1/8個 ピーマン  1個 ミニトマト  3個 ウインナー  2本 ピザソース  大さじ2 ピザ用チーズ  20g ■工程 <1> 油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふき取り、トースターで両面がカリッとするまで焼く。 <2> 玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは輪切りにする。ミニトマトは半分に切り、ウインナーは斜め切りにする。 <3> <1>にピザソースを塗り、<2>とピザ用チーズをのせる。 <4> トースターでチーズが溶けるまで焼き、器に盛りつける。 ■コツ・ポイント 油揚げはしっかり焼いて水分を飛ばすと、サクッと軽い食感になります。 具材はツナやコーン、しらすなどお好みでアレンジしても◎ チーズが焦げやすい場合はアルミホイルをかぶせて調整してください。

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