小松菜やいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 18kcal
・たんぱく質 1.1g
・塩分 0.3g
・野菜摂取量 43g
材料 (3人分)
小松菜
1/2束
[A]にんにくのみじん切り
小さじ1/2
[A]「Cook Do」コチュジャン
小さじ1・1/2(7.5g)
[A]酢
小さじ1
[A]「パルスイート」
小さじ1/2
[A]うす口しょうゆ
少々
いり白ごま
小さじ1
糸唐がらし
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)小松菜はサッと塩ゆでにし、水にとって冷まし、水気をしぼって3cm長さに切る。
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(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)の小松菜をほぐしながら加えてあえる。
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(3)器に盛り、ごまをふり、糸唐がらしを飾る。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。