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ひらひらなます

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大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 36kcal ・たんぱく質 0.7g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 103g

材料

(4人分)
  • 大根
    15cm(375g)
  • にんじん
    1/2本
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • ゆず
    1個
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1/3
  • [A]湯
    大さじ1
  • [B]酢
    大さじ4
  • [B]砂糖
    大さじ1
  • ゆずの皮・飾り用
    少々
  • 木の芽
    2枚

手順

所要時間:30分
  • (1)大根は皮をむき、スライサーで細長く切る。にんじんも同様に細長く切り、大根とともに塩を全体にまぶす。
  • (2)ゆずは飾り用に皮を残して果汁をしぼる。
  • (3)ボウルにAを混ぜ合わせ、(2)のゆずの果汁、Bを加えて混ぜ合わせる。(1)の水気を軽くしぼって加え、しばらくおいて味をなじませる。
  • (4)器に盛り、飾り切りをした(2)のゆずの皮、木の芽を飾る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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