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スタンポット

.209kcal(1人当たり) 【スタンポット】 野菜入りのマッシュポテト風、オランダの伝統的な家庭料理♪ 野菜が苦手なお子様にも◎ 塩こしょうだけのシンプルな味付け。 お好みでグレイビーソースをかけてもおいしいです♪

材料 (2人分)

  • じゃがいも
    150g
  • 玉ねぎ
    50g
  • ブロッコリー
    40g
  • にんじん
    20g
  • ★牛乳
    大さじ2
  • ★塩こしょう
    適量
  • ウインナー
    4本
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:6分
  • 1.玉ねぎは皮をむき2cm角に切る。じゃがいも、にんじんは皮をむき1cm厚さの2cm大に切る。
  • 2.ブロッコリーは小房に分ける。
  • 3.1、2を耐熱皿に入れ軽くラップをし500wのレンジで6分加熱する。
  • 4.3、★を入れ20回程ぶんぶんする。
  • 5.お皿に盛り、ボイルしたウインナーを添えて完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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