かぼちゃやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 83kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 54g
かぼちゃ
80g
きゅうり
1/4本
「瀬戸のほんじお」
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
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（1）かぼちゃはラップで包み、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱し、1．5cm角に切る。
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（2）きゅうりは薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして塩もみし、汁気をきっておく。
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（3）（1）のかぼちゃ、（2）のきゅうりを合わせ「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
