材料(4人分以上)
生おから 500g
顆粒コンソメ 大さじ1
マヨネーズ 大さじ3
豆乳(牛乳) 大さじ1~大さじ2
きゅうり 1本
塩(きゅうり用) 少々
パプリカ 1/4個
生おからで作るポテトサラダ風のサラダです。レンジで簡単に作れ、家族にも大好評でした!
作り方
[1] 生おからを耐熱ボールに入れて、ラップをしないで、600wのレンジで約10分加熱する。(途中で数回取り出して、混ぜる。)
[2] キュウリは薄切りにして塩揉みをし、固く絞る。パプリカは、薄切りにする。
[3] 1のおからに顆粒コンソメを入れて、よく混ぜる。続いて、マヨネーズと豆乳を入れて混ぜる。
[4] 2のキュウリとパプリカを入れて、混ぜる。
■コツ・ポイント
レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。おからをレンジで加熱する時、必ず、数回取り出して、混ぜて下さい。(加熱ムラを防ぐ為と、余分な水分を飛ばす為)おからと一緒に合わせる野菜は、お好みのものをお使い下さい♪
■このレシピの生い立ち
生おからで、サラダ風のものが作れないかと思い、考えました。