スパゲッティやきゅうりを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 608kcal
・たんぱく質 18.4g
・塩分 5.9g
・野菜摂取量 60g
材料 （2人分）
スパゲッティ・細めのもの
160g
ロースハム
3枚
きゅうり
1/2本（50g）
にんじん
4cm（40g）
水菜
30g
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
[A]「ほんだし」
大さじ1
[A]しょうゆ
小さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
七味唐がらし・好みで
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）ハム、きゅうり、にんじんはせん切りにする。水菜は4cm長さに切る。
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（2）スパゲッティは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆでて冷水にとり、ザルに上げて水気をきる。
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（3）ボウルにAを入れて混ぜ、（1）のハム・きゅうり・にんじん・水菜、（2）のスパゲッティを加えてよくあえる。
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（4）器に盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、好みで七味唐がらしをふる。
投稿者からのコメント
＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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