▼レシピあり
もやしとかいわれのピリ辛ナムル🥢
カイワレ大根って、年中出回ってるし、
安くて、彩を加えたい時に、便利✨
ピリッと辛味があって、クセになる味😇
辛み成分はイソチオシアネートで、
解毒、抗酸化、殺菌などの効果がある☝🏽
ガン、風邪、肌荒れ、出血、睡眠障害の
予防につながるよ！
よく噛んで食べると酵素反応が活性化して、
効果が大きくなるねんて🙄🙄
ぜひ、副菜やおつまみとして作ってみてね✨
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もやし 1袋
カイワレ大根 1パック
○コチュジャン、砂糖 各大さじ1/2
○酢、醤油、胡麻油 各大さじ1
いりごま 大さじ1
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①カイワレ大根は根本を切り落とす
もやしを軽く洗い、耐熱容器に入れふわっとラップ
600wで3分チンする
②○のタレを混ぜる
③水を切ったもやし、かいわれ大根、
②といりごまを入れ、軽く混ぜ完成！
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▼YouTubeあり
おちよ/おうちごはん2.0
詳しいレシピを公開中💕
リクエストもお待ちしてます。
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息子もたまに出演👦🏽
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