.595kcal(1人当たり)
【ネギ塩焼きそば】
ソース焼きそばも美味しいけど塩焼きそばもとっても美味しいです！
あっさりしてコクのある焼きそばです！キャンプ飯にもおすすめ♪
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[ぶーぶーチョッパー(190ml)使用]
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【材料】2人分
☆豚バラ肉 100g
☆長ネギ 1/2本
にんにく 2かけ
★人参 20g
★キャベツ 100g
★しいたけ 2枚
★ニラ 20g
■酒 大さじ1
■鶏がらスープの素 小さじ1
■塩 小さじ1/4
ごま油 大さじ1
中華麺(蒸し) 2玉
醤油 小さじ1
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【手順 】
1.ニラは3cm幅に切っておく。豚ばら肉は1cm幅に切っておく。人参は薄く短冊切りにする。キャベツは2cm角に切っておく。
2.長ネギは斜めうす切りにしておく。にんにくは芽を取っておく。しいたけはスライスしておく。
3.ニンニクを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.フライパンにごま油をひき3を炒める。
5.4に☆を入れ更に炒める。
6.肉の色が変わったら★を入れ炒める。
7.6に中華麺を入れ具材と混ぜあわせる。
8.7に■を入れ混ぜ仕上げに醤油を回し入れて完成。
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