レンジで出来る！えのきでカサ増し焼売味のなすミルフィーユ蒸し🍆
スワイプして下さい👆🙇♀️
えのきでカサ増しした、焼売味の豚ひき肉になすを重ねてレンジで調理🍆✨✨
簡単で、ボリューム満点です💯👍👍
薬膳効果
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に
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【下準備】玉ねぎ→みじん切りにする。
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えのき→石づきを切り、5mmくらいに切る。
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なす→1cm弱の輪切りにして、ごま油をまぶす。
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【1】ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、えのきと【A】を入れ、よく練り混ぜる。
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【2】耐熱容器に1の半量を敷き詰め、なすを乗せる。(なるべく小さいなすを並べる。)
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【3】2に1の残りの半量を敷き詰め残りのなすを並べて乗せ、ラップをかけて電子レンジ600wで15分加熱。そのまま5分置いたら出来上がり！
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お好みでぽん酢をかけてお召し上がり下さい😆
投稿者からのコメント
Point!
加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/394504
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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