ピクニックのおともに♪シンプルな味つけだから飽きずに食べれるツナきゅうりサンド☆
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 223kcal
・たんぱく質 6g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 25g
■材料(4人分)
・サンドイッチ用食パン 4枚
・ツナ油漬缶 1缶
・きゅうり 1本
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4・1/3
■つくり方
(1)きゅうりは薄切りにし、塩小さじ1/4で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ3とあえる。
(2)食パン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ1/3を塗る。
(3)(1)の具の1/2量を全体にのせ、もう1枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと1つ作る。