ご訪問ありがとうございます
みなさん、おはようございます
今日は連休最終日ですね
連休中は買い物へ行かなくても済むように、まとめ買いをしてきたのですが…
娘っち、よく食べる〜
トーストに使う食材も底をついていて…
今朝はアレに頼るしかない
ツナ缶
コレさえあれば、なんとかなるさ〜
今朝は、次女から「しょうゆ味のツナがいい〜」とリクエストがあったので、
和風ツナトースト(*゚▽゚*)♪を作りました。
おすすめポイント
食感がイイ
コーンのプチプチ
玉ねぎのシャキシャキ
チーズのとろ〜り
栄養バランスもバッチリ
炭水化物:食パンコーン
たんぱく質:ツナ缶チーズ
ビタミン:玉ねぎ
脂質:マヨネーズ
これ1枚でエネルギーチャージ完了
お子さんウケもバッチリです
次女にお手伝いをしてもらって、レッツクッキング〜
それではレシピです
醤油味♡ほっとする〜(´ε`)
食パン6枚切り
2枚
ツナ缶
1缶(70〜80g)
★しょうゆ
小さじ2
★砂糖
小さじ1
玉ねぎ
1/4個(60g)
コーン
60g
とろけるチーズ
60g
マヨネーズ
適量
刻み海苔
適量
万能ねぎ
適量
七味唐辛子
適量
手順
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①食パンは半分に切っても切らなくても!
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玉ねぎは薄切りにします。
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油を切ったツナ缶の中に★を入れ、よくまぜます。
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私は缶のフタを押し付けて、小さな器の中にビニール袋を入れ、そこに油を入れています。
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しょうゆと砂糖を入れて、よく混ぜます。
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②食パン1枚に付き、小さじ1くらいのずつマヨネーズを塗ります。
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※食パンが玉ねぎの水分で、ベチっとするのを防ぎます。
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③食パンの上に、玉ねぎと②をのせます。
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④さらにコーンとチーズをのせ、マヨネーズを適量かけ、
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トースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼きます。
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焼けました!こんな感じ〜
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お好みで、刻み海苔や万能ねぎをのせます。
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辛いのがお好きな方は、七味唐辛子をかけても
投稿者からのコメント
それでは、いっただきま~す
次女「う〜んおいしいこの味大好き〜」
長女「しょうゆ味落ち着くわ〜〜
おとうちゃんもう1枚コースでしょ〜」
夫「いいね〜もう1枚作るぞ〜
これもビール🍺じゃな〜い」
ふ〜ん…
私「ホントしょうゆ味って、落ち着く〜
七味合う〜」
朝からみんなが、ご機嫌になれるトーストです
和風のツナマヨは、おにぎりだけでなく、
トーストにも合いますよ
とってもおいしいので、ぜひみなさんも作ってみてくださいね
今朝は、
和風ツナトースト
ゆで卵ミニトマト
キヌサヤ葉っぱ
ピーマンとパプリカのマリネ(作り置き)
イチゴキウイを食べました!
おいしくごちそうさまでした
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
今日はこれから、畑仕事をしま〜す
最近、畑で太郎ちゃん(ΦωΦ)と一緒に居る時間が、とても心地よいです
おばさん(ΦωΦ)同士、気が合います
それでは今日も1日元気にお過ごしくださいね
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