絶品うま塩オクラ！一度食べるとやみつき〜✨【低糖質・無限レシピ】

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは〜 今日はオクラのおいしさ堪能レシピで〜す ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【低糖質・無限レシピ】 絶品うま塩オクラ💓一度食べるとやみつき〜🤣 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ シャキッとした歯触りとネバネバ食感がクセになるおいしさ😍 鶏ガラとにんにくのパンチが効いてて、めっちゃウマ💓 パクパク止まら〜〜ん🤣 オクラの旬は7〜8月！もうすぐ終わってしまうので…😅 食べ納めにぜひお試しくださいね もっと早くレシピアップすべきでした〜〜💦 ＼おすすめポイント／ ・レンジで短時間加熱！栄養を逃しません♪ ・冷蔵庫で冷やして、味がなじんでから食べるとおいしさアップ ・オクラは低カロリー・低糖質！ダイエット中の方にもおすすめ👍 ・ご飯にもおつまみにもぴったりな、うま塩味😋💕 ＼オクラの健康・ダイエット効果／ ★オクラは低カロリー・低糖質な食材 →普通サイズ1本（約10g）あたり3kcal、糖質0.2gほど ★食物繊維が豊富 →腸内環境を整えて便通を改善する ★糖質や脂質の代謝を促進するビタミンB群を含む →太りにくくなる ★ペクチンが豊富 →血糖値の上昇を緩やかにする、脂肪を蓄えさせない、コレステロール値を下げる