にんにくたっぷり!豆もやしとわかめのスタミナ卵スープ ⁡

にんにくたっぷり!豆もやしとわかめのスタミナ卵スープ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ にんにくたっぷり!!暑さに負けないスタミナスープです^^ ⁡ 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ⁡ ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- 豆もやし:1袋・200g ⁡ カットわかめ:大さじ2 ⁡ 卵:2個 ⁡ にんにく:4かけ ⁡ (A)水:1200㏄ ⁡ (A)みりん・白だし:各大さじ2 ⁡ (A)鶏がらスープの素:小さじ4 ⁡ 塩・こしょう:適量 ⁡ ごま油:お好みで   白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】卵は溶いておく。 ⁡ にんにくは薄切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】鍋に【A】を煮立て、にんにく、豆もやしとカットわかめを加え、3分煮る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】1に溶き卵を加えてふんわり火を通したら、味をみて、足りない場合は塩・こしょうで調えて出来上がり! ⁡ お好みでごま油を垂らし、白いりごま・粗びき黒こしょう振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬* https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/416293 ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書い ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk ⁡ 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 ⁡ 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU ⁡ 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ⁡ ⁡ ******************** ⁡ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社