【旨】アボツナTKO🥚(卵かけオートミール🥣)
低糖質(アボカド1/2でたった1.6g)で
良質な脂質を取れて、
さらに浮腫み解消効果もあるアボカド🥑と
動物性タンパク質を多く含むツナ缶を使ったレシピ✌️
ぱくぱく食べれちゃう程、うんまいです😻🥺
材料
オートミール
20g
水
30ml
アボカド🥑
1/2個
ツナ缶
1/2缶
卵🥚
1個
白だし
大さじ1
黒胡椒
◎お好みで‥刻み海苔
◎お好みで‥唐辛子🌶
料理を安全に楽しむための注意事項投稿者からのコメント
オートミールはアレンジ無限大♾
是非作ってみてください😻🥰
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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