【旨】アボツナTKO🥚(卵かけオートミール🥣)
低糖質(アボカド1/2でたった1.6g)で
良質な脂質を取れて、
さらに浮腫み解消効果もあるアボカド🥑と
動物性タンパク質を多く含むツナ缶を使ったレシピ✌️
ぱくぱく食べれちゃう程、うんまいです😻🥺
【材料】
・オートミール 20g
・水 30ml
・アボカド🥑 1/2個
・ツナ缶 1/2缶
・卵🥚 1個
【調味料】
・白だし 大さじ1
・黒胡椒
◎お好みで‥刻み海苔、唐辛子🌶
オートミールはアレンジ無限大♾
是非作ってみてください😻🥰
