アボツナTKO(卵かけオートミール) ⁡

【旨】アボツナTKO🥚(卵かけオートミール🥣) ⁡ 低糖質(アボカド1/2でたった1.6g)で 良質な脂質を取れて、 さらに浮腫み解消効果もあるアボカド🥑と 動物性タンパク質を多く含むツナ缶を使ったレシピ✌️ ⁡ ぱくぱく食べれちゃう程、うんまいです😻🥺 ⁡ 【材料】 ・オートミール 20g ・水 30ml ・アボカド🥑 1/2個 ・ツナ缶 1/2缶 ・卵🥚 1個 ⁡ 【調味料】 ・白だし 大さじ1 ・黒胡椒 ⁡ ◎お好みで‥刻み海苔、唐辛子🌶 ⁡ オートミールはアレンジ無限大♾ 是非作ってみてください😻🥰 ⁡