ポリ袋で簡単👍
カットわかめは戻さず加えて、簡単にミネラル補給✨✨
水分も吸ってくれます😊
白だしとレモンで味も簡単に決まりますよ🙆♀️✨
薬膳効果
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに
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【下準備】小松菜→根元を切り3cm位に切る。
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きゅうり→縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
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【1】ポリ袋にきゅうり、小松菜、カットわかめと【A】を入れて揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら40〜50分置いたら出来上がり！
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お好みでごまを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
冷蔵庫保存で3日大丈夫です✨
【らくレピ】
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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