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ほたてとアスパラのレモンパスタ
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ほたてとアスパラのレモンパスタ

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塩とレモンで爽やかさっぱり、夏向けオイルパスタです。 ■所要時間:20 分 ■材料(2人分) レガーロスパゲッティ  200g ベビーほたて  8個 アスパラ  4本 にんにく  1片 赤唐辛子輪切り  小さじ1/2 オリーブオイル  大さじ2 ゆで汁  50cc ポッカレモン100  大さじ1 塩  適量 黒こしょう  適量 レモン輪切り  2枚 ■手順 1. アスパラは根元の皮をむき、斜め切りにする。 2. にんにくはみじん切りにする。 3. 鍋に湯を沸かして塩(分量外)を入れ、スパゲッティをゆでる。ゆで上がる1分ほど前にアスパラを入れてさっとゆでる。 4. フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかける。にんにくの香りがしてきたらベビーほたてを入れて炒める。 5. 4に3のゆで汁50ccを入れてさっと炒める。 6. 5に3のスパゲッティとアスパラを入れてからめ、ポッカレモン100を加え、塩・黒こしょうで味を調える。 7. 6を器に盛り付け、レモン輪切りを添える。 ■カロリー(一人あたり):496 Kcal ■食塩相当量:1.6 g

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