食材から探す
料理名から探す
公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
蒸し鶏とたたき野菜の中国風サラダ

蒸し鶏とたたき野菜の中国風サラダ

フォロー
鶏むね肉(皮なし)やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 159kcal ・たんぱく質 25.1g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 83g ■材料(4人分) ・鶏むね肉(皮なし) 2枚(400g) ・きゅうり 2本 ・セロリ 1本 ・香菜 2/3株 [A]しょうがの薄切り 2枚 [A]ねぎの青い部分 1本分 [A]酒 大さじ3 [B]にんにくのすりおろし 大さじ1・1/2 [B]ねぎのみじん切り 1/4本分 [B]鶏肉の蒸し汁 大さじ4 [B]すり白ごま 大さじ2 [B]酢 大さじ2 [B]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1・1/2(7.5g) * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方 (1)耐熱皿に鶏肉を入れてAをかけ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7~8分加熱し、そのまま冷まして細く裂く。蒸し汁はとっておく。 (2)きゅうり、セロリは細切りにする。香菜は3cm長さに切る。 (3)器に(1)の鶏肉、(2)の野菜を盛り合わせ、合わせたBをかける。

その他のレシピカード

おすすめのレシピリスト

おすすめのレシピ動画