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【野菜ひとつ】里芋の照り焼き

【野菜ひとつ】里芋の照り焼き

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■保存期間 冷蔵5日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、里芋を照り焼きにしていただくレシピをご紹介します。 カリッと焼いた里芋にみりんとしょうゆで甘辛く味付けます。 しっかり味で冷めてもおいしくいただけますので、作り置きしておけばお弁当のおかずや、もうあと一品にさっと添えることができます。

材料

(4人分)
  • 里芋
    6~8個(500g/正味400g)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2+小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ4
  • 小さじ1

手順

  • 【1】里芋約500gです。今回は小ぶりのもの11個です。
  • 【2】里芋はよく洗って泥を落としてから鍋に入れ、被るくらいの水を入れ、竹串がスッと通るまで水からゆでます。
  • 沸騰後12~13分前後で柔らかくなります。圧力鍋なら加圧3分程度でOKです。
  • あとで火を通しますので、少し硬めのゆで上がりでも構いません。
  • 【3】合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておきます。
  • 【4】粗熱が取れてから皮をむきます。
  • 両端や、赤くなっている部分は、ペティナイフなどでしっかりと切り落としましょう。
  • 【5】里芋をひと口大(親指と人差し指でOKを作ったサイズが目安)に切ります。
  • 【6】片栗粉を全体にまぶしつけます。
  • 【7】フライパンにサラダ油を中火で熱し、サラサラの状態まで温めます。
  • 【8】手順6の里芋を並べ入れ、焼いている面がカリッとなるまで4~5分ほど放置します。
  • 里芋がサラダ油を吸い、転がさないでも、表面の片栗粉がなじんでいきます。
  • 【9】時々ひっくり返しながら2~3分ほど焼き表面全体を焼きます。
  • 多少片栗粉が残っていても構いません。
  • 【10】弱火にし手順3の合わせ調味料を加え、ヘラを使い1分程度で里芋全体に煮絡めます。
  • 【11】保存の際は、
  • 粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存します。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント 両端や赤くなっている部分は、ペティナイフなどでしっかりと切り落としましょう。 保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫に入れましょう。 ■アレンジのヒント いただく際のトッピング:いりごま/ねぎ小口切り/青のり/かつお節 冷やした状態のものをマヨネーズで和えても。その際、きゅうりやハムなどを加えるとおかずサラダになります。 オムレツやキッシュなどの具材にも。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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