カルビーのフルグラを使ったレシピです。ミキサーなしで作れるお手軽スムージーにフルグラを合わせ、フルーツをたっぷりトッピング♪朝から元気になれるメニューです。
カルビー フルグラ
50g
冷凍ミックスベリー
100g
プレーンヨーグルト
100g
牛乳
50ml
いちご
3個
キウイフルーツ
1/2個
きんかん
2個
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<1> 今回は、「カルビー フルグラ」を使います。
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<2> いちごはへたを取り半分に切る。キウイフルーツは皮をむき5mm厚さの半月切りにする。きんかんは輪切りにし、種を取り除く。
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<3> 保存袋に冷凍ミックスベリーとプレーンヨーグルトを入れて封をし、袋の上からめん棒で叩いてベリーを潰す。
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<4> 牛乳を加えて袋の上から揉み、均一になるように混ぜる。
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<5> 器に<4>を入れ、中央にフルグラをのせる。まわりに<2>をトッピングする。
投稿者からのコメント
ミキサーを使わなくても保存袋の上からめん棒で叩けば簡単にスムージーが作れます。
スムージーはとろみがあるので最後までフルグラのザクザク食感が楽しめます。
フルーツは季節のものでいろいろアレンジしてくださいね☆※保存袋は厚手のものを使用し、破れないよう力加減を調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
