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カルシウムたっぷり【いりこのふりかけ】
火を使わずぶんぶんするだけで、簡単にカルシウムたっぷりの美味しいふりかけが出来ちゃいます。
手作りなので安心してお子様にも食べていただけますよ♪
いりこパワーで、丈夫な体作りを！！
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【材料】4人分
いりこ 20g
かつお節 5g
青のり 大さじ1/2
白ゴマ 10g
砂糖 小さじ2
みりん 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
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【手順 】
1.みりんは耐熱容器に入れ、500Ｗのレンジで1分煮きる。
2.全ての材料を入れ粉末状になるまでぶんぶんする(約50回程度)。
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