大根と小松菜とツナの煮物

味の素パーク

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大根や小松菜を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 157kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 176g

材料（2人分）

大根

10cm（250g）
小松菜

1/2束（150g）
ツナ缶（ノンオイル）

1缶（80g）
[A]しょうゆ

大さじ1
[A]酒

大さじ1
[A]砂糖

小さじ2
[A]「ほんだし」

小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）大根は5mm幅のいちょう切りにし、小松菜は5cm長さに切る。
（2）鍋に油を熱し、（1）の大根を入れて炒め、全体に油がまわったら、（1）の小松菜、ツナを汁ごと加えてサッと炒める。
（3）Aを加えてフタをし、弱火で10分ほど煮る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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