大根と小松菜とツナの煮物

Name: 大根と小松菜とツナの煮物 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: 大根や小松菜を使った人気の主菜レシピです。; ■調理時間 15分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 157kcal; ・たんぱく質 10g; ・塩分 2.2g; ・野菜摂取量 176g; ■材料（2人分）; ・大根 10cm（250g）; ・小松菜 1/2束（150g）; ・ツナ缶（ノンオイル） 1缶（80g）; [A]しょうゆ 大さじ1; [A]酒 大さじ1; [A]砂糖 小さじ2; [A]「ほんだし」 小さじ1; ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1

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大根や小松菜を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 157kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 176g ■材料（2人分）・大根 10cm（250g）・小松菜 1/2束（150g）・ツナ缶（ノンオイル） 1缶（80g） [A]しょうゆ大さじ1 [A]酒大さじ1 [A]砂糖小さじ2 [A]「ほんだし」小さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

■つくり方（1）大根は５ｍｍ幅のいちょう切りにし、小松菜は５ｃｍ長さに切る。（2）鍋に油を熱し、（１）の大根を入れて炒め、全体に油がまわったら、（１）の小松菜、ツナを汁ごと加えてサッと炒める。（3）Ａを加えてフタをし、弱火で１０分ほど煮る。