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サーモンの彩りポキサラダ
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サーモンの彩りポキサラダ

チーズのコクやナッツの食感が美味で味わい豊か。 ■所要時間:15 分 ■材料(4人分) ノルウェーサーモン(刺身用)  150g アボカド  1個 キユーピーレモンドレッシング  大さじ3    新玉ねぎ  50g 黄パプリカ  1/4個 アスパラ  4本 ミ二トマト  4個 ミックスナッツ  40g カッテージチーズ  40g ケッパー  適量 サラダクラブミックスビーンズ  1袋 キユーピーレモンドレッシング  適量 ■手順 1-1. サーモン・アボカドは1.5cmの角切りにする。 1-2. レモンドレッシング大さじ3を入れて下味をつける。 2. 玉ねぎは薄切りにして水にはなす。黄パプリカは長さ半分に切って薄切りにする。アスパラはゆでてパプリカと同じ長さに切る。ミ二トマトは半分に切る。 3. ミックスナッツは粗く刻む。 4. 器に1・2・3・ケッパー・カッテージチーズ・ミックスビーンズを盛り付け、レモンドレッシングをかける。 ■カロリー(一人あたり):248 Kcal ■食塩相当量:1.0 g

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