豚肉とりんごの煮込み

豚ヒレ肉やりんごを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 289kcal ・たんぱく質 22.9g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 0g ■材料（4人分） ・豚ヒレ肉 400g ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・粗びき黒こしょう 少々 ・りんご・ジョナゴールドなど・正味 1個（300g） ・プルーン（種なし） 50g [A]水 1/2カップ [A]りんご酢 大さじ3 [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 ・しょうゆ 小さじ2 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3 ＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。