具沢山！低糖質なのにボリューム満点の食べるスタミナスープレシピ(｡･ω･｡)♬
豚バラ肉(薄切り)
120g
ニラ
1束
もやし
1袋
卵
3個
キムチ
60g
☆濃口醤油
小さじ1
☆味噌
小さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ2
☆うま味調味料
少々
水
800ml
ごま油(仕上げ用)
適量
きざみ海苔
適量
手順
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もやしを流水で洗います。
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ニラを4〜5cm幅にカットします。
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豚バラ肉も、4〜5cm幅にカットします。
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豚バラ肉に焼き目をつけて⋯（中火〜強火）
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豚バラ肉に焼き目がつけば、水と☆を加えて⋯
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沸騰すれば、アクを取ります。
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もやしとニラを加えて、火を通します。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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卵を落として、火を通します。
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仕上げに、キムチ、ごま油、きざみ海苔を乗せれば、完成〜✨
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1人分の糖質量は、約4.5gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
超具沢山！低糖質なのにボリューム満点☆ぜひ試してみてくださいね♬(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
