香ばしく焼いたたけのことチンゲン菜を、しょうが風味のタレに漬け込みました。一度焼くことで香ばしさをアップさせることがポイントです!「丸鶏がらスープ」でコクがある深い味わいに◎
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 163kcal
・たんぱく質 5.4g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 169g
■材料(2人分)
・ゆでたけのこ 1/2本
・チンゲン菜 1株
[A]水 1カップ
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
[A]砂糖 大さじ1
[A]しょうがのすりおろし 小さじ1/2
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
■つくり方
(1)たけのこはくし形切りにし、チンゲン菜は4cm長さに切る。
(2)鍋にAを入れてサッと煮立て、たれを作る。
(3)フライパンに油を熱し、(1)のたけのこ・チンゲン菜を入れて焼く。熱いうちに(2)のたれに1時間以上浸す(時間外)。
*冷たくしても、温めてもおいしくお召し上がりいただけます。