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はまちのさんが焼き

.202kcal(1人当たり)⠀ 【はまちのさんが焼き】⠀ たたいた魚のお刺身に生姜やネギ、味噌を加えてつくるなめろうを焼いたのがさんが焼きです♪⠀ お酒のおつまみはもちろん夕食の1品にもおすすめです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ はまちブロック(刺身用) 150g⠀ ★長ねぎ 1/2本⠀ ★すりおろし生姜 少々⠀ ★醤油 小さじ1⠀ ★味噌 大さじ1/2⠀ ★いりごま 適量⠀ 大葉 10枚⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.はまちは2㎝角に切っておく。長ねぎは1㎝幅に切っておく。⠀ 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.2にはまちを加え、更に40回程ぶんぶんする。⠀ 4.大葉に3をのせて包む。⠀ 5.フライパンにサラダ油をひき中火弱で4を焼く。⠀ 6.裏返して蓋をして弱火で火が通るまで焼いたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c863rはまちのさんが焼き #はまち #ぶり⠀ #さんが焼き #なめろう #おつまみ #おつまみレシピ⠀ #おつまみメニュー #手料理 #刺身 #お刺身⠀ #おかず #food #手料理グラム⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画

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