ポリ袋で簡単！長芋とツナのやみつき和え
免疫力アップ応援食材の長芋のやみつき和えです☺️
ポリ袋で和えるので、簡単にしっかり混ざり、洗い物も減るのでおススメです👍✨
薬膳効果
☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
（調理時間：5分)
材料 （4人分）
長芋
正味500g
ツナ（オイル漬けタイプ）
1缶（70g）
(A)酢・砂糖
各大さじ1
(A)鶏がらスープの素・醤油
各小さじ2
白いりごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】長芋は皮を剥き、薄い半月切りにする。
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ツナ（オイル漬けタイプ）はオイルを軽く切っておく。
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【1】ポリ袋に、【A】を入れて混ぜてから、長芋、ツナ（オイル漬けタイプ）を入れて良く和えたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
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Point!
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もちろんボウルで混ぜても大丈夫です🙆♀️
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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