ご訪問ありがとうございます
おはようございます！
3連休！あっという間に終わっちゃいましたね〜
昨日海でハッスルし過ぎたせいで、ふくらはぎがちょっと筋肉痛です…
今週も頑張って行こう〜ってことで、
今朝はボリューム満点！ガッツリトーストです
黄金比！オニオンツナトースト(^O^)/を作りました
夫は今日会社で健康診断があるので、、朝お水しか飲めません…
トースト中の香りをかいだ夫、「キッツイわぁ〜」…
仕方ないので、耐えてもらいましょう
さて！今日のオニオンツナトースト
作り方はとっても簡単
玉ねぎを薄〜く切って、ツナとマヨネーズ、ケチャップとまぜたら、
食パンの上にのせ、とろけるチーズをのせて焼くだけです
ケチャップを入れることで、ツナの臭みが消え、
ケチャップの甘みと酸味が加わって、味わい深くなります
たっぷりのツナマヨとオニオンが、後引くおいしさですよ
材料 （2人分）
食パン6枚切り
2枚
ツナ缶
1缶（70g）
玉ねぎ
1/4個（50g）
マヨネーズ
大さじ2(24g）
ケチャップ
小さじ1（5g）
とろけるチーズ
60g
黒こしょう
適量
あればパセリ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①玉ねぎを薄切りにします。
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②ツナ缶の油を切ります。
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※ギューギューしなくて大丈夫です！
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③ボウルに玉ねぎとツナ、マヨネーズほぼ5、ケチャップ1の割合で入れ、
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黒こしょうも適量入れて、良くまぜ合わせます。
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④食パンの上に③をのせ薄く広げ、とろけるチーズをのせます。
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⑤トースターで、おいしそうな焼き色がつくまでじっくり焼きます。
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焼けました！こんな感じ〜あればパセリを散らして、
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さらに黒こしょうをたっぷりかけて、パンチを効かせて
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お召し上がりください
投稿者からのコメント
それでは、いっただっきま〜す
長女「旨しツナと玉ネギ合うよね〜」
次女「ツナマヨ好き好き〜
お父ちゃんかわいそうだね〜」
夫「お父ちゃんは、お弁当にツナサンドがあるもん…」
私「具材のバランスがちょうどイイね〜」
ツナと玉ねぎ好きさんは、ぜひ試してみてくださいね
〜アレンジ〜
★カレー粉をプラスしてもおいしいです
今朝は、
オニオンツナトースト
さつまいもとレーズンのマヨグルトサラダ
ゆで卵ブロッコリー
葉っぱパプリカレモン
いちごキウイを食べました！
ごちそうさまでした
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
それでは今日も一日、元気にお過ごしくださいね
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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