ほっこり和みの黄な粉南瓜ヨーグルト♪ レシピ・作り方

ほっこり和みの黄な粉南瓜ヨーグルト♪ レシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

プレーンヨーグルト

1/2カップ
砂糖

小匙1
バニラエッセンス

2～3滴
塩

少々
南瓜

1切れ
砂糖

ひとつまみ
黄な粉

小匙1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

南瓜はレンジ野菜加熱キーで箸がすっと通るくらいまで加熱します。少量なので他のレシピで利用した残りなどを取り分けておくといいです。砂糖を加えフォークなどでつぶしながら混ぜ合わせます。
ヨーグルトを器に注ぎます。お好みで砂糖、バニラエッセンス、塩少々を加えるとより美味しいです。
②のヨーグルトに①の南瓜を大匙1～2（好きなだけ）加えます。黄な粉をふりかけます。
見た目分かりにくいですが、擦り胡麻も加えてみました。南瓜のカロチンは油脂分と一緒に摂取すると吸収率がアップするそうなので栄養的にもいいと思います。お好みでどうぞ♪

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード